Pondremos 1/2 vaso de agua con una pizca de sal, en un cuenco. Incorporaremos todas las verduras congeladas, las taparemos y dejaremos cocer en el Microondas, durante 8 minutos. Removeremos, las taparemos de nuevo, dejándolas cocer, durante 4 minutos más, hasta que estén tiernas. Las escurriremos y reservaremos.
Pondremos 1/2 vaso de agua en una fuente, con una pizca de sal, pondremos las puntas de espárragos, lo taparemos, dejándolas cocer en el Microondas, unos 6 minutos, hasta que estén tiernas. Las escurriremos y reservaremos.
Batiremos los huevos con la leche, agregaremos el pan rallado, las verduras escurridas, las puntas de espárragos y el jamón cortado a trocitos. Lo sazonaremos con sal, una pizca de azúcar, pimienta negra y ralladura de nuez moscada, mezclándolo todo bien.
Untaremos un molde de corona con mantequilla. Lo espolvoreamos con pan rallado y lo rellenaremos con la preparación anterior. Lo coceremos en el Microondas, durante 7 minutos al 100% de potencia, hasta que esté cuajada. La taparemos y dejaremos reposar, durante 5 minutos.
Mientras, prepararemos la salsa holandesa.
Desmoldearemos el flan sobre una fuente de servicio, cubriéndolo con la salsa holandesa.
Lo serviremos caliente, decorado con zanahoria rallada.